A água é fundamental para o bom funcionamento do corpo humano. A recomendação tradicional é beber cerca de 2 litros de água por dia, mas será que existe um limite para o consumo diário? E o que acontece se a ingestão for superior a essa quantidade?
Ao Metrópoles, a nutricionista Ingrid Ulhoa esclarece as principais dúvidas sobre o consumo excessivo de água, além de indicar como identificar se a ingestão está adequada ao nosso corpo.
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“A recomendação geral de beber 2 litros de água por dia é um ponto de partida. No entanto, a necessidade hídrica de cada pessoa pode variar de acordo com fatores como idade, peso, nível de atividade física, temperatura ambiente e até mesmo os alimentos consumidos”, explica a especialista.
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